獅子王的跑步世界--舊事,心事,聊天室

馬拉松辦的好不好, 從參賽者的反應與部落格的文章, 大約可知一二, 雖然無法還原真相, 但至少可以知道賽事的優缺點:

古人說受恩勿忘,施恩勿念.

由於10月台胞在菲律賓及越南相繼有人因溺水意外往生, 使我想起一些往事

今天是2012年第四季PUMA瑩光集跑第一次上課, 學員約80人,舊生約20人,新生約60人, 很高興有很多新人加入, 的確路跑活動現在已經成為全民運動. 台大運動場上活動的人也很多,

跑步也滿三年了, 參加的賽事很多, 但總是會有一些值得回味.

10K賽事: 至善國中的山路, 令人回味

當跑步不再只是跑健康時, 往往跑步練習量和你參加的路跑活動有正相關.

2010年上半年主要是參加10公里路跑, 下半年開始參加半馬, 每月平均150公里.

由於前二屆的葡萄馬的口碑, 使得今年的報名也在3天左右就額滿, 跑馬的人針對好馬的賽事, 絶對是分秒必爭.

路徑等高線由500公尺至900多公尺, 表示此馬起伏不小, 尤以望美/羅娜村的天堂路更是令人回味不已, 筆直的上坡900公尺, 剛好穿過整個村莊, 除了豐盛的補給(葡萄, 牛番茄, 甜椒, 酸梅, 香蕉, 水, 運動飲料, 巧克力, 黑糖粒, 梅粉…), 沿途兩側原住民熱情的加油聲不絶於耳, 有敲鑼打鼓的, 有用竹子對劈的自製加油棒, 也有交錯的水柱來降溫,快到高點轉折處, 還有一輛福音宣傳車及布條, 牧師透過麥克風勉勵所有的跑者, 在艷陽下仍舊堅持, 努力不懈的向前跑. 即使已是筋疲力竭, 我都不好意思停下來用走的. 現在再回想起那一刻, 仍舊是歷歷在目, 令人振奮不已.

跑步者的歌曲

跑步的人, 難免都會遇到挫折, 可能是腳底或膝蓋受傷, 可能是成績停滯不前, 往往也都會造成日後的影響, 可能繼續跑步享受人生, 也可能是高掛球鞋改作別的活動.

連續3年參加PUMA螢光夜跑, 本週一去美國紐約出差, 今天早上六點才回國, 我這樣應該算是海外台胞參加PUMA螢光夜跑. 整個人感覺上還有點時差.

早上台北還是個太陽天, 沒想到午後下了一陣大雨, 還好雨勢在4點左右就停了

2012/5/22  距離 18公里, 時間: 95分, 天氣:  陰天, 地點: 跑步機

做個LSD

2012/4/29 距離 23.2公里, 時間: 2小時21分, 天氣:  晴天, 地點: 石門水庫

今天是團練, 共有五人參加, 環湖風景佳, 跑後的純品咖啡及香甜炸地瓜, 午餐的活魚四吃更是讚..