當朋友知道我在慢跑, 最常問的就是, “年紀這麼大了, 不怕傷膝蓋?” 差點就回他說, 一點都不担心, 因為我有在吃善存, 一天一粒, 增強抵抗力.

當然, 跑步並不一定適合每個人, 過重的人需減重後再慢跑, 除了可以減少膝蓋受傷的機率, 另外也可以增加續航力. 至於我選擇跑步的理由很簡單: 一個人就可以做, 很適合四肢不靈光的我, 只要我肯做, 就可以上路去跑囉.

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