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快樂跑步創佳績

 最近在思考一個問題, 除了快樂跑步是最重要的, 也想知道自己最大的能耐是如何?

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是容易緊張的人, 會擔心我初馬會像去年陽明山的初半馬一樣, 抽筋到終點.

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PUMA 螢光集跑12/14研討會心得及記錄(每週三晚上台大田徑場)

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今天簡教授和我們分享如何準備10K, 21K及全馬的練習計劃

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如何準備初馬

想想慢跑也進行了兩年, 參加了很多路跑活動, 距離也從10公里晋升至21公里, 一直還沒有進行到個人的初馬, 但這一天畢竟還是要來了, 2011年12月18日富邦跑更大馬拉松, 將是個人的初馬場.

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馬拉松配速員

 過去常常在21K路跑賽的後半段, 被一位身著Asics hyper speed 的女將給超車, 曾經有過兩次, 試著跟著她的速度跑, 但總是撐個數分鐘後,也只能目送她的後尾燈, 逐漸離開我的視線; 這位林姓女將在女子半馬中是位常勝軍,有個美麗的綽號叫”水水”, 有興趣的跑友可以自己Google一下, 可以對她有更多的認識.  DSC_0096.JPG  

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