兩個因素，讓我開始慢跑，一個是健康因素，一個是公司要賣掉的消息．
大約3,4年前吧，還在xx人壽上班，有感於體力隨著年紀大而下滑，另外捐血體檢時膽固醇也偏高，對於偏瘦的我(BMI小於20)而膽固醇常在200以上，實在是罕見，醫生給的建議是---除了飲食調整外，請多運動，保持一定的運動習慣. 因此偶而會在下班後到公司鄰近的仁愛國中操場，跑個15-20圈，一圈200公尺，所以大約是20~30分鐘跑個3公里(3k).但慢跑的習慣在xx人壽時並沒有養成．
2007年11月我離開任職17年的XX來到OO人壽，工作的時間多了些彈性，所以早上6點多可以到住家附近的國中運動，因此才真正開始我的慢跑.
一開始和國中田徑校隊一起跑，常常時氣吁吁地在後追趕，跑個15-20圈就整個人累得像條狗，後來進步到30分鐘跑完25圈(5K)；維持了數月，直到參加了2008年8月Human Race 10k 的跑步，當天連拖帶爬的用了70分鐘完成了第一次10k的慢跑，肉體雖然受到極度的摧殘，但心中卻有了一種莫名的成就感，原來I can do it.
2008年的金融風暴，使得OO人壽的母公司也遭受財務壓力，在2009年春節後第一天上班，經濟日報與工商時報的頭版就是OO人壽要出售. 當時對我而言，真是有一種極失落的感覺，但也莫名地激起我的小小意志，反正公司可能不見了，現在不跑，更待何時，於是慢跑慢慢變成我的一個習慣．
不可否認，跑步需要有點耐心及恒心，我也常在床上想，今天不跑步該有多好，或是今天下雨真好的念頭，不自覺的阿Q式想法，讓自己開心起來，因為可以有理由不去跑. 2009年錯過了Human Race，但是報名參加年底的富邦(原ING)人壽全民路跑，為了避免再次出現拖著走到終點的困窘，我開始培養每週3~4次的跑步及逐漸加長跑步的時間及圈數到40圈(8k)，漸漸地一次跑30~40分鐘，不再是個重大問題.
有準備的結果通常是較符合預期的，2009年底的10k我用了50分鐘跑完，比前一次快了20分鐘，而且沒有拖泥帶水. 這樣的結果，讓我想想下次是否可再精進點，不再是I can do it 而是 I can do it well．
開始養成慢跑後，飲食也開始調整，我的同事都說我是最幸福的，因為老婆每天會在早上煮飯菜，所以我都是帶著老婆愛心便當去上班，沒有隔夜菜．但好像是因為體質關係，雖然老婆都是少油，少塩，膽固醇還是不夠低，只好多運動囉．
今年年初，公司派訓到紐約待了一週，雖然已經去過2次，但過去從未想去跑中央公園(長4公里，寛800公尺)，整圈合計是9.6K，距離是蠻適合練習，所以我也帶了跑鞋，也在1/21及1/22凌晨慢跑中央公園，當時溫度約攝式0度，跑起來手指是冰涼的，公園裏北側有個湖，有runners’trail專供跑者使用，一圈約3k，早上雖然涼但一點也不寂寞. 有很多跑步者，在黎明乍現的時候，湖上映著曼哈頓大樓的倒影，加上日出前的絢爛色彩，襯出海天一色的藍，只有一句話，實在美極了.
紐約和台灣相差13個小時，為避免jet lag(時差)，我異想天開地想用跑步來調整，下榻旅館備有健身房，當天晚上10點進駐，我11點就去跑步機報到，跑了40分鐘，讓自己流了滿身汗，沖澡後去睡覺，結果天不從人願，跑步是無法調時差的，因為那一週在紐約，每天早上都要起身好多次，時差問題一直存在，回到台灣才解決．
2010年1月，我總共跑了140.4k，應該算是這兩年來單月最長距離，我想它應該是個開始，因為跑步是會上癮的，腳會不自主的向前移動，如同New Balance 的跑鞋廣告，賴床是不容易的，因為慢跑會讓你產生腦內啡(endorphin)，讓你想要外出，享受每天好的開始．
我不知道2010年2月我會跑多遠, 但我知道我會繼續跑，期待3月份的兩次10k．
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