獅子王的跑步世界--舊事,心事,聊天室

由於前二屆的葡萄馬的口碑, 使得今年的報名也在3天左右就額滿, 跑馬的人針對好馬的賽事, 絶對是分秒必爭.

路徑等高線由500公尺至900多公尺, 表示此馬起伏不小, 尤以望美/羅娜村的天堂路更是令人回味不已, 筆直的上坡900公尺, 剛好穿過整個村莊, 除了豐盛的補給(葡萄, 牛番茄, 甜椒, 酸梅, 香蕉, 水, 運動飲料, 巧克力, 黑糖粒, 梅粉…), 沿途兩側原住民熱情的加油聲不絶於耳, 有敲鑼打鼓的, 有用竹子對劈的自製加油棒, 也有交錯的水柱來降溫,快到高點轉折處, 還有一輛福音宣傳車及布條, 牧師透過麥克風勉勵所有的跑者, 在艷陽下仍舊堅持, 努力不懈的向前跑. 即使已是筋疲力竭, 我都不好意思停下來用走的. 現在再回想起那一刻, 仍舊是歷歷在目, 令人振奮不已.

跑山路畢竟是和跑平路不同, 過多的上坡路段, 使得第三馬的成績遠不如前二馬, 在接近終點約6公里處, 兩隻腳開始抽筋, 先由兩腿內側, 再來是小腿, 最後輪到腳底板, 真是有夠徹底, 於是跑跑停停走走, 最後甚至脖子也扭到, 還好脖子是先左而右, 不是同時, 真是搞不清楚到底還有那裏可以抽筋? 到達終點前最後的100公尺, 想起要面帶微笑的通過終點, 但天不從人願, 結果是邊跳邊抖的姿勢完成, 全馬歷時4小時15分, 真是慘烈.

事後與台大簡教練提起抽筋一事, 他提醒跑者在經過2個小時的慢跑後, 更應定時的補充電解質及能量包, 若身體的能量機轉已無法負荷或及時提供轉換, 此時最容易產生抽筋現象, 想必我是ㄍ一ㄥ到盡頭, 所以才會接近全身抽筋, 下次一定要在後半段的路程, 定時定量補給.

談到補給, 路跑至今的經驗, 葡萄馬應該是最讚的, 第一次跑到光選東西吃都會到傷腦筋, 無限量的供應, 使得多數的跑友可能都吃得太多, 有點跑不動. 回到終點, 還有一杯山豬肉, 無限量的愛玉冰, 山粉圓, 仙草冰及鹹粥. 領完紀念品及獎牌, 成績證明就已經到手, 也不用等, 整個流程非常順暢及有效率.

雖然, 太陽很毒, 天堂路很嚇人, 但熱情的原住民及豐盛的補給, 使得你很難去拒絶它, 明年南投葡萄馬見.