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跑步也滿三年了, 參加的賽事很多, 但總是會有一些值得回味.
10K賽事: 至善國中的山路, 令人回味
半馬賽事: 陽明山的上坡和管制區的風景; 國道高架橋是破PB的好路線
全馬賽事: 有人多到不行的台北馬; 有美麗海岸線的萬金石; 有熱情到明年還要去的葡萄馬; 還有浪漫星光台南馬.
賽事 |
2010年 |
2011年 |
2012年 |
K-Swiss 10K |
49:06 |
47:01 |
45:41 |
萬金石 |
-- |
半馬 1:38:49 |
第二馬 3:26:36 |
國道半馬 |
10K 46:34 |
半馬 1:38:34 |
半馬 1:35:37 |
PUMA夜跑 |
-- |
57:36 |
56:48 |
陽明山半馬 |
初半馬 2:16:40 |
半馬 1:59:16 |
半馬 1:46:48 |
葡萄馬 |
-- |
-- |
第三馬 4:15:28 |
台南星光馬 |
-- |
-- |
第四馬 4:12:52 |
遠東新世紀 |
半馬 1:45:23 |
半馬 1:39:20 |
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台北馬拉松 |
半馬 1:42:06 |
初全馬 3:42:57 |
|
最近在想個問題, 全馬的成績似乎已提前出現bottle neck, 跑馬的過程也一直有抽筋的現象, 依月跑練習量250公里, 應該不會有抽筋的情形, 想必勤能補拙不一定適用, 一定有些問題, 我應該要好好了解, 跑前飲食和配速應該是關鍵所在.
有待下回分曉……
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